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瓜子的营养很丰富但是孕妇可以吃吗

2019-11-09 16:47:11来源:励志吧0次阅读

瓜子的营养很丰富但是孕妇可以吃吗

瓜子是生活中一种很常见的零食,平时吃完饭看个电视剧,嘴里就要磕两颗,很多人都喜欢嗑瓜子。但是孕妇可以吃瓜子吗?其实孕妇少吃一点是可以了,但是如果吃太多,就容易拉肚子。

瓜子也算是一种坚果,其中的营养是很丰富的,比如蛋白质、矿物质等,这些东西对胎儿都很好,可以让宝宝发育得更好。而且瓜子里面还有很多人体所需的微量元素。

瓜子的营养很丰富但是孕妇可以吃吗

孕妇适当的吃一些瓜子,还可以增进宝宝大脑的发育,而且瓜子种还含有一种锌元素,这类元素对宝宝的大脑发育很有好处。

瓜子的营养很丰富但是孕妇可以吃吗

瓜子还有补钙的作用,这些改可以增进宝宝的生长,还能避免骨质疏松。

所以宝妈们平时可以吃些瓜子,对自己和宝宝都很有好处,但是不要一次吃太多哦!

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