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五个舌头清洁护理小常识让你的舌头炫起来

2019-11-09 13:04:58来源:励志吧0次阅读

从小爸妈就逼着我们在睡前、饭后刷牙,这样一天天下来,大部分人就养成了每天刷牙的习惯。

可是我们每天刷牙,身旁却还有很多人由于口臭难以“开口”,这是因为我们忽视了清洁舌头。今天由小唐为大家介绍五个舌头清洁护理的小常识。

1.定时清洁舌头

你可以尝试牙刷之外的口腔清洁产品清洁舌头,每天最少两次哦。你的舌头,尤其是舌根,因为深藏在口腔里,很多清洁工具清洁不到,渐渐成了口臭的重要来源。

而且,你的舌头上有不计其数的味蕾,味蕾之间存在着缝隙,会使食品微粒或细菌残留在舌苔上,发酵以后散发出难闻的臭味。所以清洁舌头必不可少。

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2.公道膳食补充

如果你注意过,很多患有口臭的人都有着一定的挑食症状,或是不爱吃蔬菜,或是偏爱肉类。事实上,多摄取富含锌、贴、叶酸、维生素B1、维生素B2的蔬菜水果,服用鱼肝油对医治口臭是有帮助的。

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3.用肉桂改进你的口气

为何嚼口香糖,用漱口水效果都不太理想?由于薄荷糖这些芳香剂只会掩盖口臭,并不能从根本上街口臭问题。

而肉桂能对抗引发口臭的化学物质,从根本上解决口臭问题。在“国际口腔研究协会”年会上的一篇报导指出,肉桂风味的口腔清洁产品能有效抑制、减少引发口臭的细菌。

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4.保持口腔湿润

多喝水能治口臭?听起来是在说笑,但实际上很多引发口臭的细菌都是在较为干燥的环境下大量繁殖的,保持口腔湿润能有效抑制细菌繁殖,而且多喝水能冲走制造口臭的细菌。

有研究指出,喝茶也是能对抗口臭,由于茶里含有多酚,这是一种植物化学物质,有助于抑制细菌繁殖。

5.注意你的饮食

要减肥的人注意了,节食可不是一个好办法。要知道不吃主食,也就是低碳水化合物。产生的副作用之一就是口臭,这是酮症引发的(由于脂肪燃烧产生的酮,在体内大量积累)。

医治这类口臭的唯一办法就是增加碳水化合物的摄取。别由于节食最简单就用节食来减肥,老老实实运动吧!

依照上面的方法护理好自己,让口臭远离你!

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